외상후스트레스장애1 트라우마를 극복하는 사람들, 외상 후 성장 누구나 어릴 적 안 좋은 기억을 가지고 있습니다. 그중에는 큰 정신적 충격을 준 사건으로 인해 겪는 심리적 외상 즉, 트라우마를 겪는 이들도 있습니다. 이 트라우마는 현재의 삶에 부정적인 영향을 주면서, 우리의 삶을 피폐하게 만듭니다. 트라우마는 과연 해결할 수 없는 문제일까요? 상처의 흔적 즉, 흉터는 남겠지만 치료할 수 없는 것은 아닙니다. 트라우마를 치료, 극복하는 것, 그것이 외상 후 성장입니다. 그렇다면 트라우마를 극복하기 위해서는 어떻게 해야 할까요? 아래에서 그 방법을 알아봅시다. 1. 나 자신을 용서하자. 모든 상황을 용서하려고 무리하지 맙시다. 용서하고 또 받아야하는 소중한 존재는 나 자신입니다. 자책하거나 스스로를 비난하는 것에서 벗어나, 잘 견뎌냈다는 것을 알려주는 것이 필요합니다. .. 2020. 5. 5. 이전 1 다음
