전체 글23 청소년 자해에 대한 9가지 오해 주변에 자해를 하는 청소년이 있나요? 있다면, 우리는 그 사람을 어떻게 바라보나요? 조금은 무섭다거나 이상하다고 느낄 수도 있고, 피해야겠다고 생각할 수도 있습니다. 오늘은 이런 잘못된 생각을 없애기 위해, 청소년 자해에 대한 9가지 오해를 알아보겠습니다. 1. 매우 아픈 사람만 자해를 한다. 거짓 인구 중 약 1%의 사람들이 자신을 압도하고 무기력하게 하는 상황 또는 감정에 대처하는 방식으로 신체적인 자해를 합니다. 2. 자해하는 청소년들은 한 번 이상 자살을 하려 시도하지만, 그럴 용기가 없다. 거짓 자해하는 청소년의 일부가 자살을 시도하거나 생각하지만, 대부분의 자해하는 청소년은 죽기 위해 자해하는 것이 아닙니다. 이들은 자해를 삶의 고통에 대처하는 한 가지의 방법으로 여기며, 일부는 습관이 되어 .. 2020. 5. 5. 트라우마를 극복하는 사람들, 외상 후 성장 누구나 어릴 적 안 좋은 기억을 가지고 있습니다. 그중에는 큰 정신적 충격을 준 사건으로 인해 겪는 심리적 외상 즉, 트라우마를 겪는 이들도 있습니다. 이 트라우마는 현재의 삶에 부정적인 영향을 주면서, 우리의 삶을 피폐하게 만듭니다. 트라우마는 과연 해결할 수 없는 문제일까요? 상처의 흔적 즉, 흉터는 남겠지만 치료할 수 없는 것은 아닙니다. 트라우마를 치료, 극복하는 것, 그것이 외상 후 성장입니다. 그렇다면 트라우마를 극복하기 위해서는 어떻게 해야 할까요? 아래에서 그 방법을 알아봅시다. 1. 나 자신을 용서하자. 모든 상황을 용서하려고 무리하지 맙시다. 용서하고 또 받아야하는 소중한 존재는 나 자신입니다. 자책하거나 스스로를 비난하는 것에서 벗어나, 잘 견뎌냈다는 것을 알려주는 것이 필요합니다. .. 2020. 5. 5. 아이컨택 잘하는 방법 사회생활을 하다 보면, 눈을 마주쳐야 하는 순간이 있습니다. 사소한 대화부터 중요한 발표까지 다양한 순간에, 우리는 상대의 눈을 바라보아야 합니다. 특히 나이가 많아질수록 아이컨택의 중요성이 커진다는 것을 몸소 느낄 수 있습니다. 그렇다면 왜 눈을 바라보아야 할까요? 바로 자신감이 있어 보이기 때문입니다. 소개팅이나 중요한 자리에서 상대가 말을 하는데 계속 눈을 피하고, 흘려본다면 자신감이 없어 보이겠죠? 더 심하다면 소심하다는 이미지까지 줄 수 있습니다. 그래서 아이컨택을 해야 하는 것은 거의 필수입니다. 하지만 여러 번 본 사람의 눈을 보는 것도 어려운데, 가뜩이나 새로운 사람의 눈을 보라니, 걱정이 생기실 겁니다. 하지만 요령 있는 사람은 이것을 극복하기 위한 2가지 키를 가지고 있습니다. 첫 번째.. 2020. 5. 5. [여행] 시골 군인의 나홀로 2박 3일 서울여행 계획2 저번 시간에는 저의 여행 계획의 틀을 말씀드렸습니다. 돈을 모으는 방법, 여행의 목적 등을 설명하면서, 여행에 대한 기대와 흥미가 더욱 높아진 것을 이야기했었습니다. 이번 시간에는 여행의 세부일정과 마음에 남는 여행을 위해 생각해볼 것들을 준비해보았습니다. Day1. 집 -> 서울 남부터미널 -> 국립중앙박물관 -> 남산 서울타워 -> 김치 게스트하우스 홍대점 우선 휴가를 나가면, 제일 먼저 집에 들러서 아버지를 만날 생각입니다. 아버지를 만나 뵙고 그 간 안녕하셨는지 여쭙고 이야기를 나눈 후에, 서울로 떠날 생각입니다. 집이 전북의 면 소재에 있어서, 버스를 타면 서울 남부터미널에 도착합니다. 서울 남부터미널에 도착하면 대략 10시 경일 것입니다. 가볍게 식사를 하고 국립중앙박물관으로 이동합니다. 국립.. 2020. 5. 5. [여행] 시골 군인의 나홀로 2박 3일 서울여행 계획1 안녕하세요. 모두들 코로나 바이러스로 고생이 많으시죠? 저희 군인들도 마찬가지입니다. 휴가와 외출이 제한되어 스트레스가 이만저만이 아닙니다. 모두들 코로나의 종식만을 기다리고 있습니다. 저도 코로나가 하루빨리 잠잠해지기를 바라며, 휴가 계획을 세웠습니다. 조금은 김칫국 마시는 감이 있지만, 계획이라도 세워두어야 마음이 편안해지더라고요. 특히 이번에 계획한 여행은 큰 의미가 있습니다. 중학생 때, 나 홀로 서울여행을 했던 지역을 다시 돌아보면서, 달라진 자신을 마주하는 시간을 가질 것이기 때문입니다. 그러면서 잘한 점은 스스로 칭찬해주고, 잘못한 부분은 고치면서 발전적인 미래를 꿈꿀 것입니다. 그래서 치밀하게 계획을 세웠고, 세부 일정을 살펴보기 전에 4가지를 짚고 넘어갈 것입니다. 첫째 돈을 모을 방법,.. 2020. 5. 4. 이전 1 2 3 4 다음
